Hacer ejercicio con regularidad y controlar tu rendimiento deportivo está cada vez más en la parte superior de la lista de prioridades para quienes buscan un estilo de vida saludable. Con eso en mente, Samsung diseñó los nuevos Galaxy Watch5 y Galaxy Watch5 Pro con recursos aún más perfeccionados, especialmente para todo tipo de atletas. Samsung nos comparte cuatro funciones de los nuevos smartwatches que no solo harán que tu entrenamiento sea más eficiente, sino que también te ayudarán en el seguimiento y recuperación de las actividades cardiovasculares.
Composición corporal
La herramienta de medición de la composición corporal del Galaxy Watch5 te brinda información completa sobre tu salud general en un vistazo, ofreciéndote un enfoque personalizado para el establecimiento de objetivos, guiándote a través de entrenamientos personalizados y monitoreando tu progreso.
¿Cómo medir la composición corporal con el Galaxy Watch5?
- Ve a la función Composición Corporal y haz clic en Medir. Ingresa tu altura (solo para uso por primera vez) y tu peso, y luego haz clic en confirmar;
- Ahora tu Galaxy Watch5 está listo para medir tu composición corporal, así que verifica que la pulsera esté bien ajustada a tu muñeca;
- Coloca los dedos medio y anular tocando los botones del costado del dispositivo (sin presionar) y mantenlos en el lugar hasta el final de la medición. No permitas que tus dedos toquen la otra mano o el reloj durante la medición;
- Levanta los brazos dejando las axilas abiertas y mantente así durante aproximadamente 15 segundos para obtener la información detallada de la prueba;
- Para analizar los resultados, simplemente desplaza la pantalla.
Para los amantes de los senderos
Es posible potenciar las caminatas y carreras al aire libre con el nuevo Galaxy Watch5 Pro, ya que el dispositivo ofrece funciones especiales de monitoreo para estas modalidades. De esta manera, podrás iniciar un sendero, registrar la ruta y compartirla a través de la función Entrenamiento de Senderos.
Incluso es posible que el dispositivo detecte automáticamente cuando comienzas ciertos ejercicios, siempre que tengas las configuraciones correctas habilitadas. Sin embargo, también puedes iniciar manualmente un entrenamiento si deseas asegurarte de que tu reloj lo registre todo.
¿Cómo usar la función Entrenamiento de Senderos con el Galaxy Watch5?
- Desliza hacia arriba para acceder a la pantalla de Aplicaciones y abre la aplicación Samsung Health;
- Desliza y toca Ejercicio; elegir entrenamiento y permite cualquier permiso.
Frecuencia cardiaca
Puedes controlar tu frecuencia cardíaca en tiempo real durante el ejercicio. Esta función es adecuada tanto para atletas de alto rendimiento como para alguien que está comenzando un nuevo deporte.
¿Cómo medir la frecuencia cardíaca con el Galaxy Watch5?
- Desliza hacia arriba para acceder a la pantalla de Aplicaciones y abre Samsung Health;
- Luego desliza hacia la parte inferior de la pantalla y toca Configuración;
- En la sección Medición, toca Frecuencia Cardíaca y selecciona la opción Medir Continuamente.
Coach digital de carrera
Tanto si eres un atleta profesional, un corredor casual o un principiante, el Galaxy Watch5 puede medir, registrar y presentar las estadísticas de cada entrenamiento de carrera. Esta función es útil para realizar un seguimiento de la evolución del rendimiento de la actividad física a lo largo del tiempo.
¿Cómo activar el Coach Digital del Galaxy Watch5?
- En primer lugar, asegúrate de que el monitoreo continuo de frecuencia cardíaca, el GPS y el servicio de ubicación estén activados;
- Desliza hacia arriba para acceder a la pantalla de Aplicaciones y abre Samsung Health;
- Desliza y toca Ejercicio;
- Toca Elegir Entrenamiento y permite cualquier permiso si es necesario;
- Toca Carrera, sigue las instrucciones en la pantalla y espera la cuenta atrás.
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